おはようございます🌿
今日はちょっと立ち止まって
「感謝」について書いてみようと思う。
感謝ってよく
「幸せになるために感謝しましょう」
みたいに言われるけど
それ、順番がちょっと逆なんですよね。
感謝したから幸せになるんじゃなくて
感謝できる状態というのは
すでにあなたがそこに意識を向けているということ。
つまり
感謝は結果じゃなくて
視点そのものなんです。
僕はよくファインダー越しに海を見てるけど
同じ石垣の海でも
その日の自分の状態によって
全然違う景色に見えるんですよ。
疲れてる日はただの「青い海」で終わる。
心が凪いでる日は
光の反射も、波の音も、雲の影も
全部が語りかけてくるように見える。
海が変わったわけじゃないんです。
僕の見ている場所が変わっただけ。
写真を撮っていると
「いい光」を待つ時間がすごく長いんですよ。
雲が動くのを待って
太陽の角度が変わるのを待って
何十分もシャッターを切らないことがある。
その待っている時間、実は
何も起きていないわけじゃないんです。
見えていなかっただけで
光はずっと少しずつ動いていて
景色はずっと変わり続けている。
現実も同じで
すぐに結果が見えなくても
あなたの視点が変われば
その下ではもう何かが動き始めているんですよ。
焦らなくていい。
今、目の前にあるものを
ちゃんと見ることから始めればいいんです。
これ、すごく大事な話で。
あなたが今いる現実って
あなたが「どこを見ているか」の結果でしかないんです。
不満を見ればもっと不満が見つかるし
足りないものを見ればもっと足りないものが見つかる。
それは意志が弱いとかじゃなくて
そういう風にこの宇宙はできているだけなんですよ。
観測したものが強化される。
ただそれだけのシンプルな法則。
だから感謝って
「無理にポジティブになる」ことじゃないんです。
そこじゃなくて
すでにあるものに、ちゃんと目を向けるという
ただそれだけのこと。
朝、コーヒーが飲めること。
誰かがふと優しくしてくれたこと。
今日も目が覚めて、息ができてること。
当たり前だと思っていることの中に
本当はもう十分すぎるほどの豊かさがあるんですよ。
それに気づけていないだけなんです。
「もっと」を探す視点から
「もうある」を見る視点に切り替える。
たったそれだけで
同じ日常なのに、見える景色がガラッと変わる。
これは気合いや根性の話じゃなくて
本当にただの視点の切り替えなんです。
スイッチを切り替えるみたいに
今この瞬間から始められる。
それとね、感謝って
自分ひとりだけで完結するものじゃないんですよ。
あの人が居るからあなたがいるし
あなたが居るからあの人がいる。
誰かの存在に気づけたとき
その繋がりそのものが
もうすでに贈り物なんです。
だから感謝は
遠くの誰かに向けるものじゃなくて
すぐそばにいる人に向けるところから始めていい。
それと、しんどい時期の感謝についても
少し話しておきたくて。
うまくいかない日や
気持ちが沈んでいる日に
「感謝しなきゃ」って自分を責める必要はないんです。
そういう時は
無理に何かに感謝しなくていい。
ただ、少しだけ視点をずらして
「今日は布団の中があったかいな」とか
そのくらいのことでいいんですよ。
小さすぎて意味がなさそうなことほど
実はいちばん効くんです。
そうやって少しずつ視点をずらしていくと
気づかないうちに
あなたの周りの環境そのものが変わっていく。
人間関係も、住む場所も、日々の空気感も
気づけば前と違うものになっている。
それは劇的な変化じゃなくて
静かで、でも確実な変化なんです。
そしてね、面白いのが
感謝の視点を持っている人には
感謝したくなるようなことが
どんどん引き寄せられてくるということ。
波動が合うものが集まってくる。
それだけのシンプルな仕組みなんです。
だから、無理に何かを変えようとしなくていい。
遠くの何かを追いかけなくていい。
今日、あなたの目の前にあるものに
ちゃんと気づいてあげてください。
小さなことでいいんです。
むしろ小さなことほどいい。
もしよかったら
朝起きた時とか、夜寝る前とかに
「今日あってよかったこと」を
3つだけ思い出す時間を作ってみてください。
大きな出来事じゃなくていいんです。
窓から差し込む光がきれいだったとか
誰かと目が合って笑えたとか
ごはんがちゃんと美味しかったとか
そのくらいで十分。
それを続けていくうちに
探さなくても
「ありがたいこと」の方から
目に飛び込んでくるようになるから。
視点って、使えば使うほど
その方向に育っていくものなんですよ。
筋トレと同じで
最初は意識しないと見えなくても
続けていれば自然に見えるようになる。
そして気づいたら
声に出したり、心の中でつぶやいたりしてみてください。
「ありがとう」って言葉にした瞬間
その視点はもっとくっきりしてくるから。
「ちゃんとある」に気づけた分だけ
あなたの世界は静かに、確実に
豊かな方へと動いていくんです。
願うだけじゃなくて
今あるものに気づいて、動く。
その積み重ねが
未来の景色を少しずつ変えていく。
海も、光も、人も
あなたが感謝の視点で見た瞬間に
特別な景色に変わるんですよ。
それはずっとそこにあったのに
あなたが見ていなかっただけなんです。
今日はどうか
「足りないもの」じゃなくて
「もうあるもの」に目を向けてみてください。
その視点の先に
あなたが本当に望んでいる景色が
ちゃんと待っていますから。
僕もまだ、毎日できているわけじゃないんです。
忙しい朝は
つい目の前のことに追われて
見えているはずのものを見逃してしまう日もある。
それでいいんですよ。
完璧に感謝し続けなきゃいけないなんて
そんなルールはどこにもないから。
気づいた時に、また視点を戻せばいい。
それだけで十分なんです。
一日のうちに何度、忘れても
何度でも「あ、今ここにあるな」って
思い出せばそれでいい。
その繰り返しが
少しずつあなたの世界を
やわらかく、あたたかいものに変えていくから。
今日もハッピーに生きよう。